Yogakurse

Meine Kurse sind Krankenkassen-zertifiziert und finden aktuell online statt.

Uhrzeit, Größe der Gruppen und Schwierigkeitsgrad richten sich jeweils nach den aktuellen Teilnehmern.

Bei Interesse freue ich mich über Anrufe und E-Mails.

Alle Punkte des Yoga werden mit viel Freude in meinen Stunden integriert. 

In meinen Yogastunden sind alle willkommen: Alt und Jung, Männer und Frauen.

Meine Yogastunden (90 Minuten) bestehen aus

  • Savasana – Ankommen im Hier und Jetzt
  • Pranayama – Atemübungen
  • Meditation 
  • Sonnengruß
  • Beinübungen
  • Asanas – die 12 Grundstellungen des Yoga dazwischen Savasana
  • Savasana – Endentspannung

Für alle, die nicht genug vom Yoga bekommen, gebe ich Hausaufgaben für zu Hause. Denn wenn wir uns langfristige Gesundheit wünschen, kommen wir – abends auf dem Sofa liegend – leider nicht zum Ziel.

Regelmäßiges Üben führt zur überwältigenden Erkenntnis, dass Yoga noch viel mehr ist – man fühlt, welche Tiefe, welche Kraft, welche Weisheit in der Jahrtausende alten Wissenschaft des Yogas liegt – da man es selbst erfahren durfte.

Happy-Mit-Yoga bringt Dir:

  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Vitalität
  • Verbesserung der Haltung
  • Harmonisierung aller Stoffwechselprozesse
  • Ausrichtung und Kräftigung des Muskelapparates
  • Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems
  • Harmonisierung von Drüsen und Hormonhaushalt
  • Kraft und Gelassenheit
  • Stressabbau
  • mehr Prana – (Energie)
  • physische und psychische Entspannung
  • gefühltes, echtes Glück
  • mehr Spaß am Leben
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