Meine Kurse sind Krankenkassen-zertifiziert und finden aktuell online statt.
Uhrzeit, Größe der Gruppen und Schwierigkeitsgrad richten sich jeweils nach den aktuellen Teilnehmern.
Bei Interesse freue ich mich über Anrufe und E-Mails.
Alle Punkte des Yoga werden mit viel Freude in meinen Stunden integriert.
In meinen Yogastunden sind alle willkommen: Alt und Jung, Männer und Frauen.
Meine Yogastunden (90 Minuten) bestehen aus
- Savasana – Ankommen im Hier und Jetzt
- Pranayama – Atemübungen
- Meditation
- Sonnengruß
- Beinübungen
- Asanas – die 12 Grundstellungen des Yoga dazwischen Savasana
- Savasana – Endentspannung
Für alle, die nicht genug vom Yoga bekommen, gebe ich Hausaufgaben für zu Hause. Denn wenn wir uns langfristige Gesundheit wünschen, kommen wir – abends auf dem Sofa liegend – leider nicht zum Ziel.
Regelmäßiges Üben führt zur überwältigenden Erkenntnis, dass Yoga noch viel mehr ist – man fühlt, welche Tiefe, welche Kraft, welche Weisheit in der Jahrtausende alten Wissenschaft des Yogas liegt – da man es selbst erfahren durfte.
Happy-Mit-Yoga bringt Dir:
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Vitalität
- Verbesserung der Haltung
- Harmonisierung aller Stoffwechselprozesse
- Ausrichtung und Kräftigung des Muskelapparates
- Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems
- Harmonisierung von Drüsen und Hormonhaushalt
- Kraft und Gelassenheit
- Stressabbau
- mehr Prana – (Energie)
- physische und psychische Entspannung
- gefühltes, echtes Glück
- mehr Spaß am Leben
happymityoga 